5 ТРАВМ, КОТОРЫЕ ВЛИЯЮТ НА НАШЕ ПОВЕДЕНИЕ
Как определять наличие эмоциональной травмы
у себя и окруюжающих

Автор Инна Стыгарь. Время прочтения - 25 минут
Эти знания необходимы каждому
Понимание своих реакций
Понимание своих травм и доминирующей маски, которая им сопутствует, помогают нам сохранять эмоциональное равновесие в ситуациях, когда мы действуем «из травмы»
Понимание окружающих
Понимание особенностей личности партнера позволяет лучше понимать мотивацию, и строить комфортные отношения без претензий и выяснений
Осознание своих страхов
Результатом травмы всегда является страх, вызванный сильной эмоциональной болью в детстве. Со временем, он вытесняется из памяти, но продолжает обуславливать наше поведение.
Добро пожаловать на обучающий практикум
ЗАКРЕПИТЕ ЗНАНИЯ С ПОМОЩЬЮ СПЕЦИАЛЬНО РАЗРАБОТАННЫХ УПРАЖНЕНИЙ В КОНЦЕ ЗАНЯТИЙ

Когда нас захватывают эмоции, мы часто ведем себя, совсем не так, как хотели бы, то есть ‘впадаем в реакцию’ (Кричим на детей, делаем недовольное лицо, оправдываемся или упрекаем других).

Впоследствии мы осуждаем себя за то, что ‘не сдержались’ или других за то что ‘довели!’
Что мешает нам быть счастливыми?
НАШИ СТРАХИ, ВНУТРЕННИЕ ОГРАНИЧЕНИЯ И ЭМОЦИИ

Когда нас захватывают эмоции, мы часто ведем себя, совсем не так, как хотели бы, то есть ‘впадаем в реакцию’ (Кричим на детей, делаем недовольное лицо, оправдываемся или упрекаем других).

Впоследствии мы осуждаем себя за то, что ‘не сдержались’ или других за то что ‘довели!’
Предложенный вам метод - результат 20 лет обучения, исследований и практики
Инна Стыгарь
  • Специализация: построение деловых и личных коммуникации.
  • Частная практика и международные корпоративные клиенты
  • Сертифицированный специалист по системной семейной психологии
  • Канадская Школа Лиз Бурбо "Слушай свое тело",
  • Специалист по эмоциональному здоровью
  • Международный диплом менеджера
  • Профильный курс психологии в СПБГУ, лектор, тренер, бизнес-консультант,
Знакомство с травмами - первый шаг к построению комфортных отношений с собой и окружающими.

Ниже - реальные кейсы моих клиентов. Уже более 10 лет я начинаю работу с диагностики ключевой травмы.
Не все настроены на длительную терапию, и этот метод показал себя как наиболее эффективный в краткосрочной перспективе. Всех, кто стремится сделать свою жизнь лучше, я прошу в первую очередь обратить внимание на внутренние ограничения.
Sarah Lewin
Project manager in Pixels
I think if you do something and it turns out pretty good, then you should go do something else wonderful, not dwell on it for too long.
Gregory Tabot
Photographer
The principal element of Suprematism in painting, as in architecture, is its liberation from all social or materialist tendencies. Through Suprematism, art comes into its pure and unpolluted form.
Jess Simpson
Team lead in TBB
I think if you do something and it turns out pretty good, then you should go do something else wonderful, not dwell on it for too long.
УЗНАЕТЕ В ЭТИХ ИСТОРИЯХ СЕБЯ?
5 травм нашей жизни
Посмотрите лекцию Инны Стыгарь об использовании метода пяти травм в современной терапии
Основа метода - теория
5 травм
В основе этого метода лежит теория 5 травм, разработанная легендарным канадским психологом Лиз Бурбо, интерпретированная Инной Стыгарь с учетом
20 летнего опыта наставничества.

Предложенный метод адаптирован для самостоятельной работы
Отверженность
Проявляется как ощущение себя ничтожным и жалким, не достойным внимания и не заслуживающим участия.
Задача - обрести уверенность и позволить себе реализовывать свой потенциал
01
Покинутость
Эта травма требует развивать самостоятельность в принятии решений и работать со страхами. Необходимо раскрепоститься, и делать необходимое, даже если вы не получаете желаемой поддержки.
02
Униженность
Те, кто склонен стесняться себя и ограничивать свою чувственность. Цель - разрешить себе больше простых и качественных удовольствий, без внутренних упреков
03
Предательство
Нуждается в контроле, склонен к манипуляциям. Задача - трансформировать своего внутреннего контролера и стать более успешным руководителем.
04
Несправедливость
Не ощущает своей оригинальности, стремится выполнять правила. Их цель - преобразовать жесткость своих реакций в чувствительность, стать менее зависимыми от мнения других людей.
05
Как определить наличие травмы
По суждениям
Вы начнете внимательней слушать окружающих и выйдете на новый уровень понимания
По реакциям / поведению
Любая эмоциональная реакция человека говорит о наличии травмы, которая была задета
По внешности
Доказано, что ярко выраженные травмы отражаются в телосложении и внешности
Описание
Травмы и маски
Ниже приведено краткое описание каждой травмы. Человеку свойственно иметь несколько травм, которые активизируются в определенные моменты.
Важно понимать нюансы, и как эти маски сочетаются в людях в зависимости от пола
Отверженность
Покинутость
Униженность
Предательство
Несправедливость
Травма отверженного
МАСКА-БЕГЛЕЦ
Возраст активации: от зачатия до года
Травма активизируется родителем того же пола
Главный страх: страх паники. Иными словами, боятся стрессов, поэтому стрессуют.
Желание уйти от конфликтов, неумение выражать и отстаивать свою точку зрения.
Ощущение собственной никчемности мешает реализации
Внешние признаки отвергнутого
Чем сильнее выражена травма и ее проявления,
тем заметнее это во внешности человека
Глаза маленькие, с выражением страха

Тело сжатое, хрупкое, фрагментированное

Любит употреблять слова: “ничто”,”никто”

Слабый, тихий, ненастойчивый голос

Отдельные части тела выглядят дряблыми
Как рассуждает беглец
Не будет проявлять инициативы в сексе. Редко дают ‘обратную связь’ партнеру. Всю работу по дому делают быстро и тщательно. Навязчиво думают о работе. Любое замечание принимают на свой счет. Безостановочно ‘копаются’ в себе
Беглец в семье
Не любит большие и незнакомые компании. Старается быть как можно более незаметным. Занимает оставшееся место, после того как все сядут. Напрягается при обращении к нему. Часто бывают склонны к употреблению алкоголя
и наркотиков
Беглец в обществе
Как правило получают много стресса. Критику воспринимают очень остро. Не проявляют инициативы, но активны в работе. Часто бывают ‘не здесь’. Чаще всего не уточняет, даже если не понял. Может путаться в объяснениях
Беглец на работе
‘Отмораживается’ при первых признаках агрессии. Как правило, говорит сбивчиво и тихим голосом. Чаще всего молча уходит
Беглец в конфликте