ЛЮДИ В МАСКАХ:
5 ТРАВМ, КОТОРЫЕ ВЛИЯЮТ НА НАШЕ ПОВЕДЕНИЕ
Как определять наличие эмоциональной травмы
у себя и окруюжающих, и осознанно управлять конфликтными ситуациями

Автор - Инна Стыгарь.
На основе исследований Лиз Бурбо
Эти знания необходимы каждому
Понимание своих реакций
Понимание своих травм и доминирующей маски, которая им сопутствует, помогают нам сохранять эмоциональное равновесие в ситуациях, когда мы действуем «из травмы»
Понимание окружающих
Понимание особенностей личности партнера позволяет лучше понимать мотивацию, и строить комфортные отношения без претензий и выяснений
Осознание своих страхов
Результатом травмы всегда является страх, вызванный сильной эмоциональной болью в детстве. Со временем, он вытесняется из памяти, но продолжает обуславливать наше поведение.
Добро пожаловать на онлайн-урок
ЛЮДИ В МАСКАХ
Когда нас захватывают эмоции, мы часто ведем себя, совсем не так, как хотели бы, то есть ‘впадаем в реакцию’ (Кричим на детей, делаем недовольное лицо, оправдываемся или упрекаем других).

Впоследствии мы осуждаем себя за то, что ‘не сдержались’ или других за то что ‘довели!’
Отверженность
Проявляется как ощущение себя ничтожным и жалким, не достойным внимания и не заслуживающим участия.
Задача - обрести уверенность и позволить себе реализовывать свой потенциал
01
Покинутость
Эта травма требует развивать самостоятельность в принятии решений и работать со страхами. Необходимо раскрепоститься, и делать необходимое, даже если вы не получаете желаемой поддержки.
02
Униженность
Те, кто склонен стесняться себя и ограничивать свою чувственность. Цель - разрешить себе больше простых и качественных удовольствий, без внутренних упреков
03
Предательство
Нуждается в контроле, склонен к манипуляциям. Задача - трансформировать своего внутреннего контролера и стать более успешным руководителем.
04
Несправедливость
Не ощущает своей оригинальности, стремится выполнять правила. Их цель - преобразовать жесткость своих реакций в чувствительность, стать менее зависимыми от мнения других людей.
05
Как определить наличие травмы
По суждениям
Вы начнете внимательней слушать окружающих и выйдете на новый уровень понимания
По реакциям / поведению
Любая эмоциональная реакция человека говорит о наличии травмы, которая была задета
По внешности
Доказано, что ярко выраженные травмы отражаются в телосложении и внешности
5 травм нашей жизни
Посмотрите лекцию Инны Стыгарь об использовании метода пяти травм в современной терапии
Описание
Травмы и маски
Ниже приведено краткое описание каждой травмы. Человеку свойственно иметь несколько травм, которые активизируются в определенные моменты.
Важно понимать нюансы, и как эти маски сочетаются в людях в зависимости от пола
Отверженность
Покинутость
Униженность
Предательство
Несправедливость
Травма отверженного
МАСКА-БЕГЛЕЦ
Возраст активации: от зачатия до года
Травма активизируется родителем того же пола
Главный страх: страх паники. Иными словами, боятся стрессов, поэтому стрессуют.
Желание уйти от конфликтов, неумение выражать и отстаивать свою точку зрения.
Ощущение собственной никчемности мешает реализации
Внешние признаки отвергнутого
Чем сильнее выражена травма и ее проявления,
тем заметнее это во внешности человека
Глаза маленькие, с выражением страха

Тело сжатое, хрупкое, фрагментированное

Любит употреблять слова: “ничто”,”никто”

Слабый, тихий, ненастойчивый голос

Отдельные части тела выглядят дряблыми
Как рассуждает беглец
Не будет проявлять инициативы в сексе. Редко дают ‘обратную связь’ партнеру. Всю работу по дому делают быстро и тщательно. Навязчиво думают о работе. Любое замечание принимают на свой счет. Безостановочно ‘копаются’ в себе
Беглец в семье
Не любит большие и незнакомые компании. Старается быть как можно более незаметным. Занимает оставшееся место, после того как все сядут. Напрягается при обращении к нему. Часто бывают склонны к употреблению алкоголя
и наркотиков
Беглец в обществе
Как правило получают много стресса. Критику воспринимают очень остро. Не проявляют инициативы, но активны в работе. Часто бывают ‘не здесь’. Чаще всего не уточняет, даже если не понял. Может путаться в объяснениях
Беглец на работе
‘Отмораживается’ при первых признаках агрессии. Как правило, говорит сбивчиво и тихим голосом. Чаще всего молча уходит
Беглец в конфликте
Травма покинутого
МАСКА - ЗАВИСИМЫЙ
Эта маска вызывает желание вести себя как ребенок, требовать внимания, просить о помощи и даже подчиняться
Страх одиночества, который порой даже не ощущается: стараются всегда быть в компании.
Оставшись наедине с собой, ищут общение в интернете или по телефону
Травма переживается с родителями противоположного пола
Внешние признаки покинутого
Чем сильнее выражена травма и ее проявления,
тем заметнее это во внешности человека
Детский, заискивающий голос

Глаза большие, печальные, притягивающий взгляд

Тело вытянутое, тонкое, лишенное тонуса

Ноги слабые, спина искривлена

Руки кажутся слишком длинными

Отдельные части тела выглядят дряблыми
Как рассуждает зависимый
Будет инициативен и старателен в сексе. Видит лучшие качества партнера и не замечет недостатков. Всю работу по дому делает ‘в угоду’ партнеру. Часто жалуется
Зависимый в семье
Не любит большие компании. При первой возможности переводит разговор на себя по схеме ‘а я…, а у меня…’.
В компании будет идти чуть чуть отставая от других. Часто бывает склонным к экономии
Зависимый в обществе
Настырный, будет добиваться своего во чтобы то ни стало. Часто согласовывает даже незначительные вещи. Просит советов, которым потом редко следует. Остро реагирует если его идеи не принимаются
Беглец на работе
‘Закрывается’, уходит в глубокую грусть. Даже при высокой конфликтности будет до последнего сохранять отношения. Многословен в аргументах
Зависимый в конфликте
Травма униженного
МАСКА - МАЗОХИСТ
Испытанный в раннем детстве стыд становится их основной эмоцией
Травма Униженного не позволяет заниматься собой. Понимают, что надо привести себя “в порядок”, но все время откладывают
Все попытки освободить время для себя безуспешны. Заканчивается одно дело — сразу начинается другое
Травма униженности чаще всего переживается с матерью
Внешние признаки униженного
Чем сильнее выражена травма и ее проявления,
тем заметнее это во внешности человека
Голос наполнен наигранными интонациями

Напряжение в области шеи, горла, челюсти

Тело толстое, округлое, низкий рост

Лицо круглое, открытое

Напряжение в области таза
Как рассуждает мазохист
Очень чувствителен в сексе, но стыдится говорить о своих желаниях. Щепетильно относится к внешнему виду и опрятности жилища, детей и супругов. Старается занять как можно больше места в жизни близких ему людей
Мазохист в семье
Повышенное чувство долга. Боится быть бесполезным. Чувствует себя ответственным за счастье других
Мазохист в обществе
Старается всем помочь. Жалуется, но ничего не меняет. Может страдать, от того, что его используют. Чувствует себя недооцененным
Мазохист на работе
Принимает на себя вину за конфликт. Часто уступают в ущерб себе. Редко первым вступает в конфликт. Старается все уладить и всех помирить
Мазохист в конфликте
Травма предательства
МАСКА - КОНТРОЛЕР
Маска Контролера защищает от предательства, что делает этих людей недоверчивыми, скептичными
Контролеры занимают твёрдую позицию, стараются наблюдать и контролировать всех и вся, могут быть очень резки
Готовы прибегать к хитрости, искренне принимая ее за самозащиту или капкан, в который должен угодить следующий «предатель»
Эта травма чаще всего проживается с родителем пола противоположного
Внешние признаки преданного
Чем сильнее выражена травма и ее проявления,
тем заметнее это во внешности человека
Взгляд пристальный, соблазняющий

Тело излучает силу и мощь

У женщин бедра шире и крепче плеч

У мужчин плечи шире бедер

Грудь колесом, живот тоже
Как рассуждает контролер
Интересуется сексом только при условии, что инициатива принадлежит ему . С возрастом может вообще отказаться от секса. Изменчив в настроении. Агрессивно встречает изменения планов
Контролер в семье
Когда сталкивается с критиков в свой адрес выгораживает себя и может солгать. Не терпит медлительности в других. Разносторонне развит. Часто бывает язвительным
Контролер в обществе
Часто занимается не своим делом. Сложно делегирует. Не терпит надзора за собой. Почти всегда поступает ‘по своему’. Требователен к другим
Контролер на работе
Избегает конфликтов. Перебивает собеседника. Категоричен в высказываниях
Контролер в конфликте
Травма несправедливости
МАСКА - РИГИДНЫЙ
️Страдают от холодности в общении
Оправдываются, услышав похвалу
Не терпят неточностей в изложении чего-либо
️Склонны заступаться за слабых и отстаивать справедливость
Внешние признаки травмы несправедливости
Чем сильнее выражена травма и ее проявления,
тем заметнее это во внешности человека
Сжатые челюсти, шея напряженная

Тело прямое, жесткое, совершенное

Хорошие пропорции, округлые ягодицы

Речь сдержанная, немного механическая

Скованные движения, кожа светлая
Как рассуждает ригидный
Часто бывает застенчив в сексе. Все домашние дала ‘тащит’ на себе. Аккуратист в хозяйстве. С трудом проявляет свои чувства
Ригидный в семье
Старается заполнить встречи позитивом. Склонен к сравнениям, суждениям. Обязателен и исполнителен. Боится совершить ошибку. Хороший организатор, на которого можно положиться
Ригидный в обществе
Старается все сделать идеально. Вникает в детали до занудства. Чувствует себя недооцененным. Стрессует из за перегрузок, которые сам себе организовал. Трудолюбив, что нередко использует начальство
Ригидный на работе
Часто бывает конфликтен. Страдает от несправедливости к себе. Чувствуя свою правоту идёт до конца
Ригидный в конфликте
Метод внутренней
инвентаризации объединяет в себе:
Методики школы
Лиз Бурбо
Приемы NLP
Системность семейной
психологии
Техники из бизнес-
коммуникаций
Лучшие подходы
коучинга
20 лет исследований
и практики

МЕТОД ВНУТРЕННЕЙ ИНВЕНТАРИЗАЦИИ - инструмент для осознанного управления своими эмоциями. МВИ позволяет самостоятельно выявлять ограничивающие убеждения

Узнать больше о методе внутренней инвентаризации
Личная сессия с Инной Стыгарь
10 000 руб. 2 500 руб.
  • Личное занятие с Инной по цене группового. Разбор вашего запроса по Методу Внутренней инвентаризации
Записаться
Семинар «Выбери Себя»
2 500 руб. Бесплатно!
  • Быстрый способ откопать свои ограничивающие убеждения и начать действовать по-новому
Узнать подробнее →
Записаться
Забронировать место на семинар "Выбери себя"
Рады вашему интересу! Мы свяжемся с вами для подтверждения.

Также вы можете забронировать место, написав нам
в Whats App +7 981 967-57-21
Отправляя, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности