ЗНАКОМСТВО С МЕТОДОМ ВНУТРЕННЕЙ ИНВЕНТАРИЗАЦИИ.
техника выявления желаний, потребностей и внутренних ограничний
#ВыбериСебя
ВЫБЕРИ СЕБЯ
техника самостоятельного выявления желаний, потребностЕй и внутренних ограничений
Спикер: Инна Стыгарь
INNASTYGAR.COM
ЦЕЛЬ СЕМИНАРА: НАУЧИТЬСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОБНАРУЖИВАТЬ УСТАНОВКИ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ РЕАЛИЗАЦИИ ПОТРЕБНОСТЕЙ
ТЕхника: вопросы к себе
Разбор домашнего задания, интерпретация ответов. Техника работы с методом. Самоменеджмент
1
ЖЕЛАНИЯ И ПОТРЕБНОСТИ
Предложенная техника поможет четко структурировать свои актуальные желания и потребности
2
НЕУДОВЛЕТВОРЕННОСть
Универсальное упражнение на поиск внутренних убеждений и установок, которые нас ограничивают
3
выбор и обстоятельства
Как наши ежедневные решения влияют на карьеру, качество жизни и отношения с близкими
4
ВЫБОР И КАРЬЕРА
Как найти установки и паттерны поведения, которые мешают зарабатывать
5
ВЫБОР И ОТНОШЕНИЯ
Выявление ситуаций, в которых мы жертвуем собой и выбираем исходя из нерабочих установок
6
ЦЕЛОСТНАЯ ЛИЧНОСТЬ
Техника честной работы с собой, которая поможет утвердиться в своей системе ценностей
7
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ТРАВМЫ
Основные травмы, которые мешают делать выбор, исходя из своих реальных потребностей
8
БОНУС В КОНЦЕ СЕМИНАРА:
ТЕХНИКА ОПРЕДЕЛЕНИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ТРАВМ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ УДОВЛЕТВОРЯТЬ СВОИ ИНТЕРЕСЫ
ЛУЧШЕЕ ЗА 20 ЛЕТ ИССЛЕДОВАНИЙ И ПРАКТИКИ
Все предложенные методики признаны на мировом уровне.

Я адаптировала для самостоятельной работы наиболее действенные из них.
МЕТОД ВНУТРЕННЕЙ ИНВЕНТАРИЗАЦИИ ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ СИНТЕЗ ПРИЗНАННЫХ МИРОВЫХ ЗНАНИЙ В СФЕРЕ ЛИЧНОСТНОГО РОСТА, АДАПТИРОВАННЫЙ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ
ШКОЛА ЛИЗ БУРБО
Популярный во всем мире метод "Слушай своё тело" - это система упражнений, которые помогают пройти этапы осознания, ответственности и принятия.
Психология личности
20 лет практики:
  • Бизнес - психология
  • Семейная психология
  • Гуманистическая психология Роджерса
НЕЙРОЛИНГВИСТИЧЕСКОЕ ПРОГРАММИРОВАНИЕ
Прикладная психология, позволяющая понять, как образуются мысли и на их основе формируются шаблоны поведенческих реакций.
МЕНЕДЖМЕНТ И СИСТЕМНОЕ УПРАВЛЕНИЕ
Материал адаптирован для предпринимателей, управленцев и людей с критическим складом ума, которые подходят к решениям личных задач системно
предложенный вам метод - результат 20 лет обучения, исследований и практики
ask@innaastygar.com
  • Специализация: построение деловых и личных коммуникации.
  • Частная практика и международные корпоративные клиенты
  • Сертифицированный специалист по системной семейной психологии
  • Канадская Школа Лиз Бурбо "Слушай свое тело",
  • Специалист по эмоциональному здоровью
  • Международный диплом менеджера
  • Профильный курс психологии в СПБГУ, лектор, тренер, бизнес-консультант,
предложенный вам метод - результат 20 лет обучения, исследований и практики
ask@innaastygar.com
  • Специализация: построение деловых и личных коммуникации.
  • Частная практика и международные корпоративные клиенты
  • Сертифицированный специалист по системной семейной психологии
  • Канадская Школа Лиз Бурбо "Слушай свое тело",
  • Специалист по эмоциональному здоровью
  • Международный диплом менеджера
  • Профильный курс психологии в СПБГУ, лектор, тренер, бизнес-консультант,
КАК РАБОТАЕТ МЕТОД ВНУТРЕННЕЙ ИНВЕНТАРИЗАЦИИ
ВЫ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО ОТВЕЧАЕТЕ НА ПРЕДЛОЖЕННЫЕ ПО ТЕМЕ ВОПРОСЫ
Я ПОМОГАЮ ИНТЕРПРЕТИРОВАТЬ ОТВЕТЫ, ДАЮ ТЕОРИЮ ПО ТЕМЕ, И ПРИМЕРЫ
ВЫ ОБНАРУЖИВАЕТЕ СКРЫТЫЕ УСТАНОВКИ И ВНУТРЕННИЕ ОГРАНИЧЕНИЯ

НА ЭТОМ СЕМИНАРЕ

ВЫ ПОЙМЕТЕ ПРО СЕБЯ:

ВАШИ АКТУАЛЬНЫЕ ЖЕЛАНИЯ И ПОТРЕБНОСТИ
ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ИХ УДОВЛЕТВОРЯТЬ
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ТРАВМЫ, КОТОРЫЕ ПРИВЕЛИ К ЭТИМ ОГРАНИЧЕНИЯМ
  1. ЖЕЛАНИЯ
И ПОТРЕБНОСТИ

СОСТАВЬТЕ СПИСОК ИЗ 10 ПУНКТОВ, ЧТО БЫ ВЫ ХОТЕЛИ ДЕЛАТЬ


РАССТАВЬТЕ ПРОЦЕНТЫ, СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ХОТЕЛИ БЫ УДЕЛЯТЬ

Выберите одно занятие,
на которое хотели бы тратить наибольшее количество своего времени.
Ответьте на вопрос:
Когда я этим занят,
я чувствую себя каким/какой?
После этого составьте список из 5 занятий, занимаясь которыми вы себя
чувствуете себя так же.

БАЗОВЫЕ ПОНЯТИЯ

Желания
Ответ на вопросы:
«Что я хочу делать?/Что я хочу иметь?»

Пример: «Я хочу путешествовать»
Потребности
Ответ на вопрос:
«Каким я хочу Быть?»

Пример: «Я хочу быть воодушевленным»
Упражнение на 10 минут. возьмите лист и бумагу
Почему я не делаю то, что хочу?
1
Запиши одно желание «Я хотел(а) бы». ​
Пример: «Я хотела бы больше путешествовать»
2
КОГДА ТЫ ДЕЛАЕШЬ ЭТО, ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ КАКОЙ/КАКИМ?
«СВОБОДНОЙ»
3
ЧТО НЕПРИЯТНОГО МОЖЕТ СЛУЧИТЬСЯ, ЕСЛИ ТВОЕ ЖЕЛАНИЕ ОСУЩЕСТВИТСЯ?
«Я БУДУ ТРАТИТЬ НА ЭТО МНОГО ВРЕМЕНИ И ДЕНЕГ, И МОИ ДЕЛА ПРИДУТ В УПАДОК»
4
КАК ТЫ СЕБЯ БУДЕШЬ ОСУЖДАТЬ ИЛИ ТЫ БОИШЬСЯ, ЧТО ТЕБЯ ОСУДЯТ ДРУГИЕ?
«ДУРА, ВСЁ РАСТРАНЖИРИЛА - ТРАНЖИРА»
5
ТЫ ВЕРИШЬ, ЧТО (П.1+П.2) ОЗНАЧАЕТ ИСПОЛНЕНИЕ (П.4). «
«БЫТЬ СВОБОДНОЙ И МНОГО ПУТЕШЕСТВОВАТЬ» = «БЫТЬ ДУРОЙ-ТРАНЖИРОЙ, КОТОРАЯ ВСЁ РАСТРАНЖИРИТ»
6
ЯВЛЯЯСЬ ТАКИМ, КАКОЙ/КАКАЯ ТЫ СЕГОДНЯ, УБЕЖДЕН(А) ЛИ ТЫ В ТОМ, ЧТО ТВОЕ ВЕРОВАНИЕ (П.5) ЯВЛЯЕТСЯ ИСТИНОЙ?
7
КТО-ТО ТЕБЯ ОСУЖДАЕТ ЗА ТО, ЧТО ТЫ ТАКОЙ(АЯ), КАК ОПИСАНО В П.4?
ЧТО ДЕЛАТЬ?
ПОПРОБУЙТЕ вспомнить ситуацию из детства, в которой могло сформироваться это убеждение. в тихом месте проживите эту ситуацию в другом сценарии. С ДРУГИМИ ЭМОЦИЯМИ.

ПРИНЯТЬ - не значит ВЫБРАТЬ!
необходимо принимать себя любым в любых проявлениях, чтобы иметь ВОЗМОЖНОСТЬ стать тем, кем хочется!
В примере – принять в себе Транжиру и иногда разрешить себе транжирить деньги.

Выбор - это принятие одного решения из имеющихся вариантов.

Это предпочтение одного другому.
МНОГОФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ЛИЧНОСТЬ
1
ПРИЯТНО / НЕПРИЯТНО
2
НРАВИТСЯ / НЕ НРАВИТСЯ
3
ХОРОШО / ПЛОХО
4
ПРИЛИЧНО / НЕПРИЛИЧНО
5
ДОЛЖЕН / не должен
6
ПОЛЕЗНО / вредно
ЦЕЛОСТНАЯ ЛИЧНОСТЬ
ВЫБИРАЮ - НЕ ВЫБИРАЮ
Позволяет себе выбирать исходя из своих приоритетов, а не установок

МНОГОФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ЛИЧНОСТЬ

  • Стремится соответствовать определенной системе ценностей.
  • Позволяет другим нарушать свое пространство.
  • Критикует себя.
  • Контролирует себя.
  • Реагирует на ожидания других людей, забывая о своих потребностях.
  • Принимает решения, не сверившись со своими потребностями.
  • Дает, чтобы чувствовать себя любимым.
  • Считает, что другие ответственны за его счастье или за его несчастья.

ЦЕЛОСТНАЯ ЛИЧНОСТЬ

  • Принимает себя, даже если не согласен и не понимает себя умом.
  • Уважает свое пространство.
  • Дает себе право быть обычным человеком, со своими желаниями,
  • потребностями, страхами, верованиями, пределами, травмами, сильными и слабыми сторонами, отличными от других.
  • Учитывает свои желания и потребности, прежде чем взять на себя обязательства перед другими людьми.
  • Знает, что только он сам несет ответственность за все, что происходит в его жизни, и что в нем есть все, чтобы справиться с происходящим.
круг существования. описывает мысли, желания, действия и их взаимосвязь с внешним миром
процесс ПРоявления СЕБЯ В мАТЕРИАЛЬНОМ МИРЕ
5 травм
СЛЕДУЯ ЛОЖНЫМ УБЕЖДЕНИЯМ, МЫ СОЗДАЕМ НЕКОМФОРТНУЮ ДЛЯ СЕБЯ РЕАЛЬНОСТЬ.
ЧАЩЕ ВСЕГО ЭТИ НЕРАБОЧИЕ УСТАНОВКИ И ПАТТЕРНЫ ПОВЕДЕНИЯ СВЯЗАНЫ С ОПРЕДЕЛЕННЫМИ ДЕТСКИМИ ТРАВМАМИ
5 ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ТРАВМ ПО ЛИЗ БУРБО
1
Отверженность
Проявляется как ощущение себя ничтожным и жалким, не достойным внимания и не заслуживающим участия.
Задача - обрести уверенность и позволить себе реализовывать свой потенциал
2
Покинутость
Эта травма требует развивать самостоятельность в принятии решений и работать со страхами. Необходимо раскрепоститься, и делать необходимое, даже если вы не получаете желаемой поддержки.
3
Униженность
Те, кто склонен стесняться себя и ограничивать свою чувственность. Цель - разрешить себе больше простых и качественных удовольствий, без внутренних упреков
4
Предательство
Нуждается в контроле, склонен к манипуляциям. Задача - трансформировать своего внутреннего контролера и стать более успешным руководителем.
5
Несправедливость
Не ощущает своей оригинальности, стремится выполнять правила. Их цель - преобразовать жесткость своих реакций в чувствительность, стать менее зависимыми от мнения других людей.
СЕминар, 2,5 часа
платформа Zoom
2500 рублей
Дата семинара: 17 июля, 12:00 по Мск
СЕминар, 2,5 часа
платформа Zoom
2500 рублей
Дата семинара: 17 июля, 12:00 по Мск
СЕминар, 2,5 часа
платформа Zoom
2500 рублей
Дата семинара: 17 июля, 12:00 по Мск
СЕминар, 2,5 часа
платформа Zoom
2500 рублей
Дата семинара: 17 июля, 12:00 по Мск
Лучшая версия себя. Забронировать место на семинар
Мы свяжемся с вами для подтверждения и оплаты
Отправляя, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
ЛУЧШАЯ ВЕРСИЯ СЕБЯ
Семинар в ZOOM, 2,5 часа
900
р.
2500
р.
Техника определения травм у себя и окружающих. Связь событий в детстве и особенностей личности во взрослой жизни.