ЗНАКОМСТВО С МЕТОДОМ ВНУТРЕННЕЙ ИНВЕНТАРИЗАЦИИ. техника выявления желаний, потребностей и внутренних ограничний
#ВыбериСебя
Расскажите о методе
Я давно интересуюсь психологией, и заметил, что многие направления предлагают взять ответственность на себя. Эта информация была для меня не нова. Но подход Инны меня зацепил: это реальный инструмент, который помогает быстро выявить внутренние конфликты, ставшие причиной конфликта внешнего.
Понравилось, что могу отвечать на вопросы самостоятельно, так как на данном этапе не вижу необходимости регулярно посещать терапевта.
Уверен, что буду использовать упражнения из семинара в будущем.
Михаил
Региональный менеджер, Санкт-Петербург
С каким запросом работали на семинаре?
Задание на семинаре помогло мне честно взглянуть на причины досадных обстоятельств моей жизни. Часто кажется, что нами управляют эти обстоятельства, и техника, которую предлагает Инна, вырвала меня из этого круга.
Основной вывод: работать с установками, икать позитивные примеры. Задавать себе правильные вопросы. За полтора часа я обнаружил три установки, которые в принципе не подразумевали, что мои желания могут исполниться.
Спасибо Инне за интересный способ определить точки роста
Дмитрий
Директор по продажам, Санкт-Петербург
С каким запросом пришли?
Благодаря вебинару удалось справиться с напряжением в семье и дополнительно «обнажить» другие скрытые проблемы, получив реально действенные инструменты по работе с самим собой. Во время обучения получили абсолютно новые знания и умения обращения с внутренним миром человека. Семинар послужит мощным толчком к дальнейшему развитию личности. Произошел выход на совершенно иной уровень осознанности. К самым ярким изменениям можно причислить "взросление" по жизни, разрешение конфликтных ситуаций с позиции ответственности с вытекающей легкостью в общении с супругой и детьми Произошло осознание и понимание природы ситуаций, которые могут ежедневно случаться и даже повторяться, мешая комфортному и легкому бытию. Теперь стало понятно что это всего лишь индикаторы, которые указывают на мои проблемы, внешнему миру совершенно все равно и нет абсолютно никакого дела до меня ))
АЛЕКСЕЙ
Научный сотрудник, Петрозаводск
С каким запросом пришли?
На курс пришла с целью улучшить отношения с ключевой коллегой по работе. Несмотря на успешно выполненные проекты (наши клиенты были всегда довольны, нас рекомендовали, нам давали новые заказы и тд), я чувствовала, что (психически) больше не могу с ней сотрудничать даже по небольшим вопросам. Перспективы объемных проектов меня просто пугали.
Произошли ли какие-то ощутимые изменения?
После семинара произошла полная перезагрузка моего восприятия коллеги, и я чувствую, как наши отношения улучшаются. В течении семинара и после него я отрабатывала все проблемные ситуации наших взаимоотношений и нашла их причину, которая, к моему полному удивлению, вообще, не была связана с моей коллегой. Дело было во мне, в моем эго! Теперь мне гораздо легче. На прошлой неделе мы получили и запустили новый большой проект, и я чувствую, что нахожусь на совершенно другой частоте - коммуникация с коллегой идет как по маслу, устаю только от объема работы. А это приятная усталость! А дополнительным и совершенно неожиданным эффектом для меня стало улучшение домашней атмосферы!
ИРИНА
Предприниматель, Москва
С каким запросом пришли?
Основной запрос был в том, чтобы разобраться в правильности применения и понимания различных техник по осознанности, которые тем или иным образом пробовал осваивать в последнее время.
Произошли ли какие-то ощутимые изменения?
Как и всегда прежде Инна удивила новыми для меня взглядами на вроде понятные и простые вещи. Это связь наших взглядов на жизнь с нашими детскими впечатлениями и воспитанием. Не первый раз от нее это слышу, но только в этот раз пробило, отцепился в своих претензиях от тех, кто казалось действительно был виновен в моих нынешних проблемах. Когда пришло осознание что они на самом деле любили и любят до сих пор, отпустило. Хорошо, когда понимаешь, что никто не виновен в моих проблемах, и самое главное, что их оказывается и нет.
ОЛЕГ
Собственник бизнеса, генеральный директор, Карелия
Для кого этот курс? Какие результаты?
Курс считаю обязательно провести молодым людям до свадьбы и парам, которые не могут найти спокойствия и взаимопонимания в отношения, несмотря на старание. Этот курс молодым людям даст понимание о другом человеке, потому что новое поколение видим только соцсети и человека с соцсетях, что имеет мало сходств с реальностью. А парам, которые уже провели вместе определенное время, имея возможно и детей, стараясь сохранить счастливую семью, даст реальную возможность оставаться счастливо вместе и самое важное не переносить деконструктивных верований родителей и предков на своих детей. Я очень благодарен за этот курс и он является одним из ключевых действий в моей жизни.
ИЗТОК
Предприниматель, Словения
Замечаете результаты?
Очень довольна семинаром. Для меня он был очень полезен, помог увидеть свою картинку миру с другой стороны, понять внутренние механизмы взаимодействий с собой и с другими людьми. Это реально работающий инструмент! Пространство вокруг меня развернулось ко мне на 180 градусов, и я вижу, как много возможностей я раньше не замечала.
ЕКАТЕРИНА
Предприниматель, Санкт-Петербург
С каким запросом пришли?
Впервые обратилась к Инне на индивидуальный курс «Личностного роста», занимались год, прошла более 20 занятий у Инны. И прошла групповой курс 12 занятий. Как жаль, что подобные курсы не преподают в школах или в университетах. Как же важно, когда понимаешь, откуда берутся все наши проблемы во взрослой жизни. Как было бы легче жить многим людям, строить здоровые семьи, растить правильно здоровых детей. Обязательно буду рекомендовать курсы своим знакомым и буду рада, если еще кто-то получит то, что получили мы: спокойствие, счастье, здоровье.
Произошли ли какие-то ощутимые изменения?
Я стала более твердой в своих решениях на работе, стала гораздо меньше прощать недопустимые ошибки сотрудников на работе, перестала делать/доделывать работу за другими сотрудниками (я руководитель небольшой компании). Из-за изменений, произошедших во мне самой изменилось многое и многие в нашей компании. справилась с некоторыми страхами. главное то, что как я изменилась говорят близкие люди дома и на работе и главное что в лучшую сторону!
НАТАЛЬЯ
Владелец бизнеса, генеральный директор, Монголия
Рекомендовать стали бы?
Категорически рекомендую пройти данный курс Инны! Именно не прослушать, а пройти его, прожить, переварить и осознать. Полезен всем и в любой фазе жизни! Ставит мозги на место и помогает им справляться с потоком сознания и эмоций от окружающей нас реальности! 100% гарантирую, не пожалеете ни секунды!!!
ДЕНИС
Топ-менеджер, Кипр
С каким запросом пришли?
Пришла с двумя основными вопросами: 1. Почему не получается монетизировать своё творчество. 2. Как улучить отношения с мамой.
Произошли ли какие-то ощутимые изменения?
Отношения с мамой вышли на новый уровень. После этого стали происходить изменения в других сферах моей жизни, в которых, оказывается, тоже были пробелы, но я почему-то старалась этого не замечать. Всё как по цепочке стало меняться в лучшую сторону.
ГУЛЯ
Предприниматель, Словения
ВЫБЕРИ СЕБЯ
техника самостоятельного выявления желаний, потребностЕй и внутренних ограничений
Спикер: Инна Стыгарь INNASTYGAR.COM
ЦЕЛЬ СЕМИНАРА: НАУЧИТЬСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОБНАРУЖИВАТЬ УСТАНОВКИ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ РЕАЛИЗАЦИИ ПОТРЕБНОСТЕЙ
ТЕхника: вопросы к себе
Разбор домашнего задания, интерпретация ответов. Техника работы с методом. Самоменеджмент
1
ЖЕЛАНИЯ И ПОТРЕБНОСТИ
Предложенная техника поможет четко структурировать свои актуальные желания и потребности
2
НЕУДОВЛЕТВОРЕННОСть
Универсальное упражнение на поиск внутренних убеждений и установок, которые нас ограничивают
3
выбор и обстоятельства
Как наши ежедневные решения влияют на карьеру, качество жизни и отношения с близкими
4
ВЫБОР И КАРЬЕРА
Как найти установки и паттерны поведения, которые мешают зарабатывать
5
ВЫБОР И ОТНОШЕНИЯ
Выявление ситуаций, в которых мы жертвуем собой и выбираем исходя из нерабочих установок
6
ЦЕЛОСТНАЯ ЛИЧНОСТЬ
Техника честной работы с собой, которая поможет утвердиться в своей системе ценностей
7
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ТРАВМЫ
Основные травмы, которые мешают делать выбор, исходя из своих реальных потребностей
8
БОНУС В КОНЦЕ СЕМИНАРА:
ТЕХНИКА ОПРЕДЕЛЕНИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ТРАВМ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ УДОВЛЕТВОРЯТЬ СВОИ ИНТЕРЕСЫ
ЛУЧШЕЕ ЗА 20 ЛЕТ ИССЛЕДОВАНИЙ И ПРАКТИКИ
Все предложенные методики признаны на мировом уровне.
Я адаптировала для самостоятельной работы наиболее действенные из них.
МЕТОД ВНУТРЕННЕЙ ИНВЕНТАРИЗАЦИИ ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ СИНТЕЗ ПРИЗНАННЫХ МИРОВЫХ ЗНАНИЙ В СФЕРЕ ЛИЧНОСТНОГО РОСТА, АДАПТИРОВАННЫЙ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ
ШКОЛА ЛИЗ БУРБО
Популярный во всем мире метод "Слушай своё тело" - это система упражнений, которые помогают пройти этапы осознания, ответственности и принятия.
Психология личности
20 лет практики:
Бизнес - психология
Семейная психология
Гуманистическая психология Роджерса
НЕЙРОЛИНГВИСТИЧЕСКОЕ ПРОГРАММИРОВАНИЕ
Прикладная психология, позволяющая понять, как образуются мысли и на их основе формируются шаблоны поведенческих реакций.
МЕНЕДЖМЕНТ И СИСТЕМНОЕ УПРАВЛЕНИЕ
Материал адаптирован для предпринимателей, управленцев и людей с критическим складом ума, которые подходят к решениям личных задач системно
предложенный вам метод - результат 20 лет обучения, исследований и практики
ask@innaastygar.com
Специализация: построение деловых и личных коммуникации.
Частная практика и международные корпоративные клиенты
Сертифицированный специалист по системной семейной психологии
Канадская Школа Лиз Бурбо "Слушай свое тело",
Специалист по эмоциональному здоровью
Международный диплом менеджера
Профильный курс психологии в СПБГУ, лектор, тренер, бизнес-консультант,
предложенный вам метод - результат 20 лет обучения, исследований и практики
ask@innaastygar.com
Специализация: построение деловых и личных коммуникации.
Частная практика и международные корпоративные клиенты
Сертифицированный специалист по системной семейной психологии
Канадская Школа Лиз Бурбо "Слушай свое тело",
Специалист по эмоциональному здоровью
Международный диплом менеджера
Профильный курс психологии в СПБГУ, лектор, тренер, бизнес-консультант,
КАК РАБОТАЕТ МЕТОД ВНУТРЕННЕЙ ИНВЕНТАРИЗАЦИИ
ВЫ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО ОТВЕЧАЕТЕ НА ПРЕДЛОЖЕННЫЕ ПО ТЕМЕ ВОПРОСЫ
Я ПОМОГАЮ ИНТЕРПРЕТИРОВАТЬ ОТВЕТЫ, ДАЮ ТЕОРИЮ ПО ТЕМЕ, И ПРИМЕРЫ
ВЫ ОБНАРУЖИВАЕТЕ СКРЫТЫЕ УСТАНОВКИ И ВНУТРЕННИЕ ОГРАНИЧЕНИЯ
НА ЭТОМ СЕМИНАРЕ
ВЫ ПОЙМЕТЕ ПРО СЕБЯ:
ВАШИ АКТУАЛЬНЫЕ ЖЕЛАНИЯ И ПОТРЕБНОСТИ
ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ИХ УДОВЛЕТВОРЯТЬ
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ТРАВМЫ, КОТОРЫЕ ПРИВЕЛИ К ЭТИМ ОГРАНИЧЕНИЯМ
ЖЕЛАНИЯ
И ПОТРЕБНОСТИ
СОСТАВЬТЕ СПИСОК ИЗ 10 ПУНКТОВ, ЧТО БЫ ВЫ ХОТЕЛИ ДЕЛАТЬ
РАССТАВЬТЕ ПРОЦЕНТЫ, СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ХОТЕЛИ БЫ УДЕЛЯТЬ
Выберите одно занятие, на которое хотели бы тратить наибольшее количество своего времени. Ответьте на вопрос:
Когда я этим занят, я чувствую себя каким/какой?
После этого составьте список из 5 занятий, занимаясь которыми вы себя чувствуете себя так же.
БАЗОВЫЕ ПОНЯТИЯ
Желания
Ответ на вопросы: «Что я хочу делать?/Что я хочу иметь?»
Пример: «Я хочу путешествовать»
Потребности
Ответ на вопрос: «Каким я хочу Быть?»
Пример: «Я хочу быть воодушевленным»
Упражнение на 10 минут. возьмите лист и бумагу
Почему я не делаю то, что хочу?
1
Запиши одно желание «Я хотел(а) бы».
Пример: «Я хотела бы больше путешествовать»
2
КОГДА ТЫ ДЕЛАЕШЬ ЭТО, ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ КАКОЙ/КАКИМ?
«СВОБОДНОЙ»
3
ЧТО НЕПРИЯТНОГО МОЖЕТ СЛУЧИТЬСЯ, ЕСЛИ ТВОЕ ЖЕЛАНИЕ ОСУЩЕСТВИТСЯ?
«Я БУДУ ТРАТИТЬ НА ЭТО МНОГО ВРЕМЕНИ И ДЕНЕГ, И МОИ ДЕЛА ПРИДУТ В УПАДОК»
4
КАК ТЫ СЕБЯ БУДЕШЬ ОСУЖДАТЬ ИЛИ ТЫ БОИШЬСЯ, ЧТО ТЕБЯ ОСУДЯТ ДРУГИЕ?
«ДУРА, ВСЁ РАСТРАНЖИРИЛА - ТРАНЖИРА»
5
ТЫ ВЕРИШЬ, ЧТО (П.1+П.2) ОЗНАЧАЕТ ИСПОЛНЕНИЕ (П.4). «
«БЫТЬ СВОБОДНОЙ И МНОГО ПУТЕШЕСТВОВАТЬ» = «БЫТЬ ДУРОЙ-ТРАНЖИРОЙ, КОТОРАЯ ВСЁ РАСТРАНЖИРИТ»
6
ЯВЛЯЯСЬ ТАКИМ, КАКОЙ/КАКАЯ ТЫ СЕГОДНЯ, УБЕЖДЕН(А) ЛИ ТЫ В ТОМ, ЧТО ТВОЕ ВЕРОВАНИЕ (П.5) ЯВЛЯЕТСЯ ИСТИНОЙ?
7
КТО-ТО ТЕБЯ ОСУЖДАЕТ ЗА ТО, ЧТО ТЫ ТАКОЙ(АЯ), КАК ОПИСАНО В П.4?
ЧТО ДЕЛАТЬ?
ПОПРОБУЙТЕ вспомнить ситуацию из детства, в которой могло сформироваться это убеждение. в тихом месте проживите эту ситуацию в другом сценарии. С ДРУГИМИ ЭМОЦИЯМИ.
ПРИНЯТЬ - не значит ВЫБРАТЬ!
необходимо принимать себя любым в любых проявлениях, чтобы иметь ВОЗМОЖНОСТЬ стать тем, кем хочется!
В примере – принять в себе Транжиру и иногда разрешить себе транжирить деньги.
Выбор - это принятие одного решения из имеющихся вариантов.
Это предпочтение одного другому.
МНОГОФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ЛИЧНОСТЬ
1
ПРИЯТНО / НЕПРИЯТНО
2
НРАВИТСЯ / НЕ НРАВИТСЯ
3
ХОРОШО / ПЛОХО
4
ПРИЛИЧНО / НЕПРИЛИЧНО
5
ДОЛЖЕН / не должен
6
ПОЛЕЗНО / вредно
ЦЕЛОСТНАЯ ЛИЧНОСТЬ
ВЫБИРАЮ - НЕ ВЫБИРАЮ
Позволяет себе выбирать исходя из своих приоритетов, а не установок
МНОГОФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ЛИЧНОСТЬ
Стремится соответствовать определенной системе ценностей.
Позволяет другим нарушать свое пространство.
Критикует себя.
Контролирует себя.
Реагирует на ожидания других людей, забывая о своих потребностях.
Принимает решения, не сверившись со своими потребностями.
Дает, чтобы чувствовать себя любимым.
Считает, что другие ответственны за его счастье или за его несчастья.
ЦЕЛОСТНАЯ ЛИЧНОСТЬ
Принимает себя, даже если не согласен и не понимает себя умом.
Уважает свое пространство.
Дает себе право быть обычным человеком, со своими желаниями,
потребностями, страхами, верованиями, пределами, травмами, сильными и слабыми сторонами, отличными от других.
Учитывает свои желания и потребности, прежде чем взять на себя обязательства перед другими людьми.
Знает, что только он сам несет ответственность за все, что происходит в его жизни, и что в нем есть все, чтобы справиться с происходящим.
круг существования. описывает мысли, желания, действия и их взаимосвязь с внешним миром
процесс ПРоявления СЕБЯ В мАТЕРИАЛЬНОМ МИРЕ
5 травм
СЛЕДУЯ ЛОЖНЫМ УБЕЖДЕНИЯМ, МЫ СОЗДАЕМ НЕКОМФОРТНУЮ ДЛЯ СЕБЯ РЕАЛЬНОСТЬ. ЧАЩЕ ВСЕГО ЭТИ НЕРАБОЧИЕ УСТАНОВКИ И ПАТТЕРНЫ ПОВЕДЕНИЯ СВЯЗАНЫ С ОПРЕДЕЛЕННЫМИ ДЕТСКИМИ ТРАВМАМИ
ПРОЙТИ ТЕСТ В ТЕЛЕГРАМ
СЕМИНАР ПО ТРАВМАМ
5 ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ТРАВМ ПО ЛИЗ БУРБО
1
Отверженность
Проявляется как ощущение себя ничтожным и жалким, не достойным внимания и не заслуживающим участия. Задача - обрести уверенность и позволить себе реализовывать свой потенциал
2
Покинутость
Эта травма требует развивать самостоятельность в принятии решений и работать со страхами. Необходимо раскрепоститься, и делать необходимое, даже если вы не получаете желаемой поддержки.
3
Униженность
Те, кто склонен стесняться себя и ограничивать свою чувственность. Цель - разрешить себе больше простых и качественных удовольствий, без внутренних упреков
4
Предательство
Нуждается в контроле, склонен к манипуляциям. Задача - трансформировать своего внутреннего контролера и стать более успешным руководителем.
5
Несправедливость
Не ощущает своей оригинальности, стремится выполнять правила. Их цель - преобразовать жесткость своих реакций в чувствительность, стать менее зависимыми от мнения других людей.
ЗАНЯТИЯ ПРОХОДЯТ НА ПЛАТФОРМЕ ZOOM ТЕОРИЯ + УПРАЖНЕНИЯ +ПОДХОД К ВЫПОЛНЕНИЮ